Was unsere Mitglieder sagen:
Fynn Zoller
Ausgangssituation:
Fynn steckt aktuell in einer schwierigen Phase. Trotz regelmäßigem Training im Gym bleiben die sichtbaren Fortschritte aus – der Muskelaufbau stagniert, und das führt zunehmend zu Frust und Selbstzweifeln. Zusätzlich kämpft er mit starker Akne und einem niedrigen Testosteronspiegel, was sich nicht nur körperlich, sondern auch mental bemerkbar macht. Die Kombination aus Hautproblemen, fehlenden Ergebnissen und geringem Selbstvertrauen belastet ihn stark.
Ziel :
Fynn will seine Haut nachhaltig verbessern und dadurch wieder mehr Selbstbewusstsein aufbauen. Sein Ziel ist es, Muskeln aufzubauen, ohne sich dabei unnötig zu überfressen, und in allen Grundübungen stärker und fitter zu werden. Er möchte seinen Testosteronspiegel auf ein gesundes Niveau bringen, um mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Alltag zu spüren – körperlich wie mental.
Lösung :
Zeiteffiziente Trainingseinheiten mit maximaler Effektivität sorgen für kontinuierlichen Fortschritt – ohne Übertraining oder Erschöpfung im Alltag. Individuell angepasste Trainings‒, Ernährungs‒ und Tagespläne bringen Struktur, Kontrolle und Orientierung. Durch regelmäßigen Kontakt werden Fragen sofort geklärt, und bei Veränderungen wie Urlaub oder Geschäftsreisen werden die Pläne flexibel angepasst.
Dzenis Burnic
Ausgangssituation:
Der Klient ist Fußballprofi mit einem vollen Terminkalender: tägliches Training, wöchentliche Spiele und wenig Zeit für Erholung. Die körperliche Belastung ist hoch, Ernährung und Regeneration laufen nebenher. Für mentale Pausen, persönliche Struktur oder Zukunftsplanung bleibt im Alltag kaum Raum.
Ziel:
Der Klient strebt eine ganzheitliche physische und psychische Transformation an, um konstant Leistung auf dem Spielfeld abrufen zu können. Im Fokus stehen gezielter Muskelaufbau, das Erlernen boxerischer Grundlagen als Ausgleich zum Fußball, sowie eine auf Gesundheit und Peak Performance ausgerichtete Ernährung und Supplementierung.
Lösung:
Ergänzend zum Vereinsprogramm wird ein individuelles Coaching mit Fokus auf funktionellen Muskelaufbau, explosiver Kraft ( AYI System), mentaler Stärke und technischer Verbesserung (Beinarbeit, Koordination) umgesetzt. Kampfsport stärkt das Selbstbewusstsein, Ernährung und Supplementierungen unterstützen gezielt die Peak Performance.
Maurice Störzer
Ausgangssituation:
Maurice befindet sich aktuell in einer körperlich und mental sehr herausfordernden Phase. Durch die Schichtarbeit ist sein Tagesrhythmus stark gestört, was sich deutlich auf Energie, Schlaf und Regeneration auswirkt. Er fühlt sich ständig müde, abgeschlagen und kaputt, hat Schwierigkeiten, seine Leistung im Training abzurufen, und ist häufig krank. Die ständigen Wechsel zwischen Früh‒, Spät‒ und Nachtschicht machen es ihm schwer, Regelmäßigkeit in Ernährung, Schlaf und Sport zu bringen.
Ziel :
Maurice will eine gesunde Balance im Alltag schaffen – trotz der Belastung durch Schichtarbeit. Sein Ziel ist es, fit, stark und energiegeladen zu sein, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren und sich im Alltag wieder wohl und leistungsfähig zu fühlen. Er will Training, Ernährung und Regeneration so kombinieren, dass er konstant Fortschritte macht und langfristig gesund und ausgeglichen bleibt
Lösung :
Die Lösung für Maurice liegt in einem flexiblen Trainingsplan, der sich an seinen Schichtalltag anpasst. Durch den ständigen Austausch mit Coach Levo wird sichergestellt, dass Übertraining vermieden und bei Bedarf Deload-Phasen oder zusätzliche Rest Days eingeplant werden. Auch die Ernährung bleibt simpel, aber maximal effektiv und gesund – leicht umzusetzen, ohne komplizierte Vorgaben, und perfekt abgestimmt auf seinen Alltag und seine Ziele.
Micha Göbel
Ausgangssituation:
Micha hat bereits mehrere Diätversuche hinter sich – bisher ohne nachhaltigen Erfolg. Sein Training ist oft inkonsequent: entweder zu viel oder zu wenig, wodurch echter Fortschritt schwerfällt. Aktuell hat er wenig Muskulatur, dafür einen höheren Körperfettanteil. Trotz Erfahrung steht ihm oft sein eigener Kopf im Weg – er verkompliziert Dinge und denkt, Fortschritt sei nur mit extrem viel Zeit möglich. Als Selbständiger braucht er aber ein zeiteffizientes, zielgerichtetes Training.
Ziel:
Körperfett reduzieren, Muskulatur aufbauen und stärker in den Grundübungen werden. Gleichzeitig möchte Micha seine Ausdauer und Schlagtechnik im Boxen verbessern. Wichtig sind ihm eine klare Struktur im Alltag, mehr Disziplin und Kontinuität – unterstützt durch einfache, alltagstaugliche Ernährungsvorgaben ohne starke Einschränkungen. Er wünscht sich mehr Sicherheit und Orientierung in den Bereichen Gesundheit und Fitness.
Lösung:
Zeiteffiziente Trainingseinheiten mit maximaler Effektivität sorgen für kontinuierlichen Fortschritt – ohne Übertraining oder Erschöpfung im Alltag. Individuell angepasste Trainings-, Ernährungs- und Tagespläne bringen Struktur, Kontrolle und Orientierung. Durch regelmäßigen Kontakt werden Fragen sofort geklärt, und bei Veränderungen wie Urlaub oder Geschäftsreisen werden die Pläne flexibel angepasst.
AYI Coaching
100% Wachstum
1 zu 1 Betreuung
durch deinen persönlichen Coach Levo
Mehr als nur ein Trainingsprogramm
körperliches und mentales wachstum
Individuelle Zielsetzung
Effizienter Muskelaufbau, Gewichtabnahme und oder Kampfsportschulung
Levent Zor
“
Ich trainiere nun seit über 14 Jahren Kampfsport und konnte dabei über 30 kg reine Muskelmasse aufbauen.“
Durch meine langjährige Erfahrung im Kampfsport, Calisthenics und Bodybuilding weiß ich, was es bedeutet, die beste Version seiner selbst zu werden.
Besonders durch die Verbindung des körperlichen Elements – Krafttraining – mit dem mentalen Element – Kampfsport – entsteht eine einzigartige Balance aus Stärke, Disziplin und innerer Ruhe. Diese Kombination macht dich nicht nur körperlich, sondern auch mental zu einem stärkeren und besseren Mann.
Besonders durch die Verbindung des körperlichen Elements – Krafttraining – mit dem mentalen Element – Kampfsport – entsteht eine einzigartige Balance aus Stärke, Disziplin und innerer Ruhe. Diese Kombination macht dich nicht nur körperlich, sondern auch mental zu einem stärkeren und besseren Mann.
Paradebeispielen von Trainingserfolgen durch meine Methoden..
Du bist nur 3 Schritte von deinem Traumkörper entfernt
1. Kennenlernen
In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir dich und deine individuelle Situation genau kennen, um gemeinsam deine Ziele und Visionen für deinen Traumkörper zu definieren.
So schaffen wir eine klare Basis, um dich optimal auf deinem Weg zu begleiten und dein persönliches Wunschziel erfolgreich zu erreichen.
2. Analyse
Wir schauen uns gemeinsam deinen Alltag an, um die wahren Ursachen deiner Herausforderungen zu erkennen.
Oft sind es nur kleine Stellschrauben, an denen wir drehen müssen. Schritt für Schritt integrieren wir passende Gewohnheiten in deinen Alltag.
Nach unserem ersten Kennenlernen entscheiden wir gemeinsam, wie dein individueller Fahrplan aussieht – ganz auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt.
3. Umsetzung
Du startest mit deinem individuell auf dich abgestimmten Trainings‒ und Ernährungsplan – ganz auf deine Ziele, deinen Alltag und deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Schritt für Schritt beginnst du, die neuen Routinen in dein Leben zu integrieren. Du trainierst gezielt, ohne Umwege, und baust dir Stück für Stück den Körper auf, den du dir schon lange wünschst – stark, definiert und gesund.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Fortschritt. Jeder Tag bringt dich deinem Ziel näher – mit einem Plan, der funktioniert und zu dir passt.
FAQ
Ich bin mir noch unsicher, ob ich überhaupt bereit bin, was soll ich machen?
Vereinbare ein kostenloses Strategiegespräch.
Viele meiner Kunden dachten anfangs, sie hätten „noch nicht genug Zeit“ oder müssten „erst XY erledigen“. Genau das lösen wir im Gespräch auf, damit du endlich Klarheit hast, was möglich ist und wie du starten kannst.
Muss ich mich im Gespräch schon zu etwas verpflichten?
Nein. Das Gespräch ist 100 % unverbindlich und ohne Verpflichtung. Du bekommst Klarheit über deine aktuell Situation und Ziele.
Wenn du nach dem Gespräch Klarheit gewonnen hast und es Sinn ergibt, vereinbaren wir ein ausführlicheres Beratungsgespräch. Dort besprechen wir alle Details und entscheiden gemeinsam, ob ein Coaching der richtige nächste Schritt für dich ist.
Wie läuft das Coaching genau ab?
In deiner ausführlichen Beratung definieren wir gemeinsam dein Ziel. Darauf aufbauend bekommst du einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, der sich nahtlos in deinen Alttag integriert. Du erhältst persönliche 1:1 Betreuung, regelmäßige Anpassungen und bist jederzeit per Whatsapp mit mir in Kontakt.
Wie schnell sehe ich erste Ergebnisse?
Die meisten meiner Kunden spüren und sehen bereits in den ersten 2–3 Wochen deutliche Veränderungen, sei es in Energie, Optik oder Leistungsfähigkeit.
Wann du dein Endziel erreichst, hängt von deinem aktuellen Stand, deiner Zielsetzung und Umsetzung ab. Genau deshalb bekommst du einen individuellen Plan, der funktioniert.
Ich habe keine Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen. Kann ich auch von zuhause trainieren?
Ja, das Training wird individuell auf deinen Alltag angepasst, egal ob zuhause, im Büro oder unterwegs.
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